Apa si dieta alcalina
Apa si dieta alcalina – secretul unei slabiri miraculoase
Suferiti de vreuna din
urmatoarele afectiuni ?
Sensibilitati
la mancaruri
● alergii
Tulburari
digestive
● sindromul
intestinelor iritabile (IBS), balonare, constipatie, diaree, dureri de inima,
flatulenta
Conditiile
pielii
● eczema, psoriazis,
urticarii, piele uscata
Disfunctii ale
sistemului nervos
● stress, anxietate,
somnolenta, migrene, iritabilitate, depresie, palpitatii ale inimii
Probleme
respiratorii
● astm, infectia
sinusurilor, rinita alergica, actiuni si influente ale racelii
Dureri
musculare si articulare
● ranirea muschilor,
crampe musculare, dureri de mijloc, artrita
Disfunctii
imune
● oboseala cronica,
infectii repetate, conditii autoimune
Atunci inseamna ca aveti
probleme de la o dieta dezechilibrata, bogata in alimente acide.
Starea de bine este un
echilibru intre nivelul acid si nivelul alcalin.
Nivelurile ridicate de acid in organism ne face sa
devenim vulnerabili la o serie de afectiuni, de la artrita, astm, alergii si
migrene pana la hipertensiune arteriala, oboseala cronica, excesul in greutate
si imbatranirea prematura.
Lumea adopta o dieta "Vestica", bogata in grasimi
si carne si saraca in fibre.
O dieta care include predominat carne, produse lactate,
cereale prelucrate si zahar, produce niveluri ridicate de acid in organism. S-a
demonstrat ca aciditatea determina aparitia multor boli.
Apa alcalina ionizata ajuta la echilibrarea PH-ului
organismului si reduce aciditatea.
La aceasta dieta vestica bogata in alimente procesate se
adauga apa de la robinet sau chiar apa imbuteliata care este procesata si
tratata chimic.
Ionizarea este tehnologia care restructureaza moleculele
apei si o readuce la starea naturala alcalinizata antioxidanta.
Consumul de la 4 la 6 pahare de apa alcalina pe zi este o
cale rapida de neutralizare a toxinelor si aciditatii din corp si de restaurare
a alcalinitatii. Apa alcalina va ajuta corpul dvs. sa combata bolile de inima,
infarcturile, disfunctiile imune, etc.
Dieta alcalina este ideala
pentru persoanele carora le place sa manance mult, pentru ca nu pune accentul
pe cantitate, ci pe echilibrul dintre alimentele alcalinizate, care trebuie
consumate in proportie de 75%, si
cele acide, care trebuie sa reprezinte restul de 25%.
Nu uitati! Un lucru foarte important
in aceasta dieta este consumul de apa cu un PH cat mai mare. Puteti
achizitiona pentru acasa un aparat care filtreaza si ionizeaza apa, marindu-i
PH-ul. Dieta alcalina asociata cu apa alcalina ionizata reprezinta de fapt un
regim de viata sanatos. Pentru aceasta insa, trebuie sa stim alimentele
acide si alimentele alcaline.
Va prezentam mai jos un tabel care contine aceste
alimente:
|
Alimente alcaline |
Alimente acide |
||
|
Legume Sparanghel Anghinare Varza Salata verde Ceapa Conopida Ridiche Mazare Dovleac Varza rosie Praz Macris Spanac Nap Arpagic Morcov Fasole verde Sfecla Usturpi Telina Verdeturi Castrevete Brocoli Varza creata Varza de
Bruxelles |
Fructe Lamaie Lime Avocado Rosie Grefa Pepene verde Rubarba |
Carne Porc Miel Vita Pui Curcan Crustacee Alte fructe
de mare (in afara de
peste uleios, cum ar fi somonul) |
Produse lactate Lapte Oua Branza Smantana Iaurt Inghetata |
|
Bauturi Bauturi verzi Suc proaspat
de legume Apa pura (apa
pura sau ionizata) Limonada (apa
pura + lamaie sau lime) Ceai din
plante (nu cele la plicuri) Supa vegetala Lapte de soia
neindulcit sau de migdale |
Altele Otet Paste Paine alba Paine
integrala Biscuiti Sos de soia Sos tamari Condimente
(sos de rosii, maioneza, etc.) Indulcitori
artificiali Miere |
Bauturi Bauturi acidulate Cafea Ceai Bere Bauturi
alcoolice Suc de fructe Cocteil cu
lactate si fructe Lapte Ceai
traditional |
|
|
Seminte, alune si samburi Migdale Dovleac Floarea
soarelui Susan Hrisca Chimen Orice samanta
incoltita |
Mancaruri conventionale Dulciuri Ciocolata Mancare la
microunde Conserve Supe la plic Instanturi Fast-food |
Grasimi & uleiuri Grasimi
saturate Uleiuri
hidrogenate Margarina (e
mai rea decat untul) Ulei din grau Ulei vegetal Ulei din
floarea soarelui |
|
|
Grasimi & uleiuri In Canepa Avocado Masline Trandafiri Cocos Uleiuri
amestecate |
Altele Germeni
(soia, lucerna, fasole, grau, naut, brocoli, etc.) Amino lichide Hummus (pasta
de naut) Tahini (pasta
de susan) |
Fructe Toate
fructele in afara de cele mentionate in coloana cu fructe alcaline. |
Seminte si alune Arahide Fistic Alune acaju |
|
Orientare generala: Incercati sa consumati cat mai multe alimente crude, salate si legume
proaspete, si zilnic cel putin 2-3 litri de apa pura. |
Orientare generala: Eliminati din alimentatie carnea grasa, lactatele, branza, dulciurile,
alcoolul si tigarile. Substantele nutritive esentiale sunt indepartate si in momentul cand
mancarea se arde. |
||
Atunci cand nu puteti
reduce foarte mult consumul alimentelor acide, compensati acest lucru cu consumul apei alcaline zilnic. Aceasta asigura echilibrul functional optim.
Inapoi
